シルバーウイークも中盤から後半にさしかかりました。
仕事人間、、、なのか、休みが3日以上になりますと、なんか体がむずむずしてまいります(笑) せっかくの休みなんで、こういう時はゆっくりとジムでも行こうかな~~。 というわけで、いつもは仕事終わりの夜に行きますが、今日は朝から加圧トレーニングに行ってまいりました。 加圧トレーニング???何それ???? と、思われる方も多いかもしれません。 このトレーニングは腕と脚の付け根にチューブを巻いて圧をかけてトレーニングします。 すると、行き場のなくなった血液が、今まであまり流れていなかった場所に流れるようになるので、軽い負荷でも大きい負荷をかけているのと同じ効果が得られるそうなんです。 「首にまいたら、頭よくなるかな~?」とインストラクターに質問したら、素で、「死ぬんで、、、、。」と親切に応えていただきました。(笑) 効果ですが以下のような効果がでるそうです。 ①ダイエット、、、そら、運動しますんで、、痩せるかも、、。でも、運動後2時間は飲食禁止なんです。なんでも体内への吸収が良くなるからだそうなんですが、、、でも、運動後のビールはたまりませんから、、、、で誘惑に負けてしまう僕は、今のところ痩せてません。 ②血行促進、、、そら、チューブ巻きますんで、運動後の外した時の快感はたまりません。血液がグルングルン流れてる感じがします。冷え性肩こりに効くそうです。 ③回復力アップ、、、怪我の時の回復力がよくなるそうです。でも、僕の場合、それより老化現象による回復力のダウンが勝っている気がします、、、とほほ、、。 ④筋力アップ、、、始めの30分は専属のインストラクターがマンツーマンでついてくださり、筋トレします。ほんと、監視付きですからさぼれません、、、。結構つらいですが、効果はやはり抜群です。 ⑤若返り、美肌、、、成長ホルモンの分泌がアップするんで、お肌がつるんつるんになるそうです。僕は、最近物忘れがひどく、脳がつるんつるんになっている気が、、、。 週1回のペースで毎回楽しくインストラクターの方々と運動させていただいております。 終わった後の爽快感はたまりませんね。(やはり、ビールが恋しくなります) その後はやはり、ショッピングでしょうか? そろそろ、冬物の服の新作も出てきてますんで、、、。 いやいや、またまた、いつものように神戸まで愛犬チョコとお出かけして物色です。 ぼ~~っと買い物、、、楽しいですよね。 こんな感じで、、貴重な休日は、、だらだら~~~っと終わっていきます(笑)
by katsukatsu0219
| 2009-09-22 16:19
|
カテゴリ
以前の記事
2019年 04月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 07月 2018年 05月 2018年 04月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 04月 2007年 03月 お気に入りブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||